Lelecris's Journal, 01 September 2022

168.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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569 kcal

Fat: 24.87g | Prot: 45.91g | Carb: 42.47g.   Lunch: Alface Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Dinner: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Other: Polenghi Polenguinho Light, Ovo Mexido. more...

2092 kcal

Activities & Exercise: musculação - 1 hour and 40 minutes, Resting - 22 hours and 20 minutes. more...