|
Vrijdag 70 kg!!! WERK AAN DE WINKEL DUS
Laatste weken ook wel erg regelmatig gesnoept... en hop, we zitten weer in het ongezonde patroon.
Nu weer lekker aan de gezondere tussendoortjes, maar tjonge jonge het valt niet mee als de afdelingssnoeppot binnen handbereik achter je staat :S
|
155.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2015:
|
1225 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 44.56g | Carb: 168.71g.
Breakfast: Roomkaas, Volkoren Brood, Water, Koffie. Lunch: Volkoren Brood, AH Basic Roomkaas met Kruiden, Koffie, Pickwick Earl Grey. Dinner: Almhof 0% Vet Yoghurt Spaanse Sinaasappel, Hema Rookworst, Hema Stamppot Boerenkool, Citroensap (uit Blik of Fles), Water, Karvan Cevitam Sprankelende Framboos. Snacks/Other: Euro Shopper Japanse Mix, Céréal Chocorijstwafel, Kipkerrie, Volkoren Brood, Haribo Kindermix. more...
|
|
2265 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|