Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2015:
|
2405 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 194.08g | Carb: 258.04g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Doppel Herz Омега-3, Now Foods Soy Lecithin, Травяной Чай, Годжи, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Киви, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Dinner: Обычные Блины, Рема Хлеб "Фитнесс", Окей Капуста Кисло-Сладкая, Увелка Чечевица Зеленая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, Травяной Чай. more...
|
|
3134 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Massage - 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|