Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
168.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2015:
|
2123 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 108.67g | Carb: 274.51g.
Breakfast: Kahvi, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Tyrni-Mandariini-Appelsiini. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Arkijuusto, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Plus Rasvaton Maito, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla). Snacks/Other: Becel Kevyt Margariini, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rasvaton Maito, Jäätelö. more...
|
|
2780 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|