Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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192.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 April 2022:
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1863 kcal
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Fat: 62.15g | Prot: 84.12g | Carb: 239.96g.
Breakfast: Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido. Lunch: Doce de Leite, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Naturale Granola Cereais e Frutas, Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado Ameixa. Snacks/Other: Mel, Presunto de Peru, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata. more...
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losing 0.4 lb a week
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