Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2014
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2014:
|
2103 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 127.62g | Carb: 218.18g.
Breakfast: Орех Пекан, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Травяной Чай, Годжи, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Красные Яблоки, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Орех Пекан, Хурма, Голубцы, Медовая Долина Мед Цветочный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красные Яблоки. more...
|
|
4227 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 50 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|