Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2014
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227.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2014:
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2752 kcal
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Fat: 111.10g | Prot: 128.37g | Carb: 281.66g.
Breakfast: Dulano Bierschinken, Philadelphia Balance, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Lunch: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Milbona Schlagsahne, Frikadelle (Selbst Gemacht) Frikadelle (Selbst Gemacht), Olivenöl, Reis (Gekocht). Dinner: Merlot, Kürbiscremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Olivenöl, Roggenbrot. more...
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2514 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 18.5 lb a week
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