Claudinha25's Journal, 30 October 2014

Que bom! Graças a Deus!

158.7 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1445 kcal

Fat: 63.13g | Prot: 72.79g | Carb: 154.95g.   Breakfast: Cafezinho, Queijo Branco, Marilan Biscoito Cream Cracker. Lunch: Perdigão Linguiça Guanabara, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Canto de Minas Ricota Fresca, Pão de Centeio Integral. Snacks/Other: Trident Chiclete, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Cotochés Leite Desnatado. more...

2262 kcal

Activities & Exercise: elíptico - 1 hour and 1 minute, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 10 hours. more...