Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2014
|
213.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2014:
|
2138 kcal
|
Fat: 121.36g | Prot: 174.98g | Carb: 107.51g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Киви, Годжи, Травяной Чай. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Сбарро Жареные баклажаны с помидорами, Сбарро Брокколи Рабе, Красные Яблоки. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Запеченный или Жареный Лосось, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Красные Яблоки. more...
|
|
3523 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 50 minutes, Housework - 2 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|