Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2014
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134.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2014:
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2398 kcal
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Fat: 93.88g | Prot: 150.02g | Carb: 236.04g.
Breakfast: Hacendado Nuez Mondada, Nueces de Macadamia, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral de Centeno, Almendras. Lunch: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cremoso Natural Edulcorado, Hacendado Pechuga de Pavo Especial para Asar, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Verdes y Tiernas, Plátano, Pavo. Dinner: Danone Yoghourt Griego, Tomates, Almendras, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Yogurt Natural 0%, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, El Caserío Lonchas Queso Light. Snacks/Other: Miel. more...
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1494 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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