Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2014
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2014:
|
3850 kcal
|
Fat: 173.64g | Prot: 243.31g | Carb: 283.81g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Травяной Чай, Годжи. Lunch: Хлеб Бородинский, Fortuna Сайра в Собственном Соку, Сливы, Твердые Батончики Мюсли, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд. Dinner: Valio Сливочное Масло, Увелка Чечевица Зеленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Kozel Пиво Темное, Дмитровский Молочный Завод Бифидок, Сочень с Творогом. more...
|
|
4488 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 50 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Housework - 10 minutes. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|