mikeze71's Journal, 16 September 2014

160.5 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2143 kcal

Fat: 52.98g | Prot: 78.68g | Carb: 280.65g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Sante Chrunchy banana with chocolate, Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Caffè Espresso. Dinner: Pizza al Prosciutto, Guinness Birra Scura alla Spina. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1773 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...