PSSSAdvogado's Journal, 29 August 2014

Há 5 meses atrás 112 Kgs.

Hoje, objectivo de 80 Kgs. atingido e superado !!!!

Next level 75 Kgs. !!!

Diet Calendar Entries for 29 August 2014:
560 kcal Fat: 20.02g | Prot: 59.76g | Carb: 36.35g.   Breakfast: Pingo Doce Tosta de Trigo, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Lunch: Couve Lombarda, Pescada Cozida. Dinner: Febras, Tomates Vermelhos. more...
2347 kcal Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...

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Comments 
Muitos parabéns!!! Força 
29 Aug 14 by member: Niciinha
Parabéns :) 
29 Aug 14 by member: Layla_SG
parabéns...  
29 Aug 14 by member: mjmoreira
Muitos parabéns, Dr.! O principal é a determinação. E sabe quase tão bem ir ao armário buscar roupas antigas que voltam a servir como ir às lojas comprar roupa mais pequena. =) 
29 Aug 14 by member: ChubbyTess
Muitos parabéns! :)  
29 Aug 14 by member: Isabel Ferreira
Parabéns!! :D 
29 Aug 14 by member: Razuke
Obrigado !!! 
29 Aug 14 by member: PSSSAdvogado
Parabéns. 
29 Aug 14 by member: Teigas
Parabens e força para conseguir alcançar a sua meta.  
29 Aug 14 by member: Aviap
Já estive a 40 Kgs da minha meta, agora que me faltam 7 Kgs não irei desistir e força também para si. Obrigado ( a todos ) 
29 Aug 14 by member: PSSSAdvogado
Muitos Parabéns!  
29 Aug 14 by member: CMMoreira
parabéns!!!  
29 Aug 14 by member: Salinho
Parabéns :) 
29 Aug 14 by member: InesReis
Boa!  
29 Aug 14 by member: kompressorgpl
Parabéns, cuidado com objetivos de peso cada vez mais baixos. Quando chega, chega. O sucesso está no caminho, não no destino.  
29 Aug 14 by member: JonasPT
Jonas de acordo com o IMC deverei ter entre 70 a 72 Kgs. ( 1,70m de altura ) pelo que é esse o meu objectivo e ai manter  
29 Aug 14 by member: PSSSAdvogado
Parabens! 
30 Aug 14 by member: Espiritoculto
GOOOOOOOOOOOOOORDOOOOOOOO 
30 Aug 14 by member: BiaMonroe
BALEIAAAAAAAAA 
30 Aug 14 by member: BiaMonroe
Biamonroe não te conheço mas pelo comentário deves ser muita invejosa e em vez de estares no fatsecret aconselho - te a inscreveres - te no idiotasecret... é mais apropriado para ti 
30 Aug 14 by member: PSSSAdvogado

     
 

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