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Mudança de Cidade no trabalho...Resende pra Volta Redonda...terceiro dia sem atividade física...mas de amanhã não passa!!!....já descobri um local chique para correr....
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156.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2014:
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1268 kcal
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Fat: 48.38g | Prot: 60.24g | Carb: 150.27g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Queijo Minas, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Qualy Qualy Light, Leite (Leite Integral). Lunch: Beterrabas, Cenouras, Repolho Verde, Azeite de Oliva, Tomates, Frango Assado, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Dinner: Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Banana Prata, Banana Prata. more...
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steady weight
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 Comments
Meu irmão... q inveja (boa) de ti ! Para esses lados o q não falta é lugar pra interagir com a natureza... a se eu tivesse uma matinha pra fazer meus movimentos primais... IA AMAR !!!
21 Aug 14 by member: rogerpaixao
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