Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
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156.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2014:
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1546 kcal
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Fat: 53.03g | Prot: 82.76g | Carb: 193.72g.
Breakfast: Qualy Qualy Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Queijo Minas, Jussara Leite Desnatado , Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Creme de Leite Light, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Calda Light, Enlatado), Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Dinner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Estrogonofe de Carne, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Snacks/Other: Maçã, Café com Leite Integral, Maçã. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
gente, como é que faz pra postar poraqui? sou nova no pedaço e t6o perdidinha da silva... rs :-/
19 Aug 14 by member: Shicamaria
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Shicamaria, tem umas opções do lado direito da tela, é só ir em "Meu Jornal" e depois em "Gravar uma Entrada no Jornal"... :)
19 Aug 14 by member: Soneca.
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Seja bemvinda Shicamaria !!! Acho q "invadimos" o posto do Heric... :P
20 Aug 14 by member: rogerpaixao
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poisé, Rogerpaixao, invadimos mesmo! Heric, perdão pelo abuso, ok? e obrigada ao Soneca. e ao Rogerpaixao por me informarem! :-)
20 Aug 14 by member: Shicamaria
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20 Aug 14 by member: rogerpaixao
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