Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2014
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144.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2014:
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1690 kcal
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Fat: 55.73g | Prot: 94.60g | Carb: 215.97g.
Breakfast: Habib's Esfiha de Queijo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite. Lunch: Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Del Valle Néctar de Laranja, McDonald's Cheeseburger, Sadia Filé de Peito, Alface Americana. Snacks/Other: Mabel Bolacha Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Pullman Pão de Forma, Paulista Requeijão Cremoso, Café com Leite de Gordura Reduzida. more...
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losing 2.1 lb a week
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