myfriendch45's Journal, 19 July 2014

224.4 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 48.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2714 kcal

Fat: 73.55g | Prot: 54.26g | Carb: 335.48g.   Breakfast: 팔도 라볶이, cu 실속고추장불고기김밥, 아이스 아메리카노. Lunch: GS25 치즈참치&볶음김치 김밥. Dinner: 순대국밥. Snacks/Other: 크래프트 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 롯데 스크류바 (85ml), 롯데삼강 쿠키오, 빙그레 메로나, 롯데 옥동자, 소주 참이슬 후레쉬. more...

3029 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...