Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2014
|
167.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2014:
|
2162 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 107.63g | Carb: 310.77g.
Breakfast: Omenat (Golden Delicious), Banaani, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Becel Kevyt, Valio Arkijuusto, Kahvi, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, Rainbow Omena Täysmehu. Lunch: Becel Kevyt, Valio Arkijuusto, HK Kalkkunaleike, Omenat (Golden Delicious), Ruisnäkkileipä, Kahvi, Valio Pro Feel Proteiinirahka. Dinner: Valio Arkijuusto, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Ruisleipä, HK Kalkkunaleike, Kaurapuuro (Pika, Kuivana, Lisäravinteilla), Valio Plus Rasvaton Maito. Snacks/Other: Jäätelö. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|