mozzzie's Journal, 29 June 2014

Вместо макарон-гречка или овощи,шоколад долой,не сочник,а просто творог 0,5 %,печеньки не на ночь,утром и не сдобные - цельнозерновые,крекеры пресные,в отдел фитнес - питания загляните. Вы хотите похудеть?! В конце-то концов! Кушать надо,но смотреть,что кушать. Удачи! 

посмотрела рацион за выходные и неделю, от калоража просто в шоке! может, вы как-то не правильно считаете? например, спагетти взвешиваете уже готовыми? я серьезно не представляю, как можно слупить 500 г спагетти, то есть по сути целую пачку! или 100 г сыра...и нечего ныть, если неделю действительно ели, как не в себя, всякие записи "ну не жри" не помогут. просто думайте о том, что кладете себе в рот, простите, и в каком количестве. 4000 ккал мужчина тренирующийся съедает, и то, если съедает. я еще понимаю, 1 день улопаться до отвала, но не неделю ж кормить себя как утку для фуагра? может и не приятно читать, зато правда. 

Вполне нормально читать) умом то я понимаю, что нужно правильно питаться и уже сбросив 30кг на пп я ушла в отрыв, но не от хорошей жизни. 500г спагетти это отварные, и зря вы так меня недооцениваете, я могу есть и до 10к в день, я бездонна как бочка, даже понимая что я наедась я пихаю в сеюя еду, это не лечится. а сейчас стрессы и работа без выходных, ем что придется, в зале не была уже неделю. мир рушится) я не знаю как у других, но может толстяки меня поймут, у меня до сих пор сознание 110кг человекосамки, которая привыкла к порциям в кастрюльках и ведерках. месяц назад было легко и просио есть овощи и мясо с рыбой, сейчас ну не лезет, не хочется.  

взвешивают крупы и пшеничные изделия только в сухом виде 

В готовом виде крупы и макароны тяжелее. Если готовыми мои макароны весят 100г.,то в сухом можно и не взвешивать,грамм 30 будет ((( В столовой пишут вес и калорийность блюда "на выходе",т.е. готовое уже. 

mozzzie,обними себя крепко-крепко!!! Руки будут заняты,кушать нечем )))А если серьёзно,то подумайте о том,что пожирая что попало и как попало,Вы только углубляете стресс. Падает самооценка,совесть матерится,на себя и злишься и плакать хочется ((( Найдите в себе волю,дайте ей силу и...ВПЕРЁД!!!! 

mozzzie, уууу, ну понятно. это лечится на самом деле, из личного опыта. к моему счастью, я доходила лишь до 58 кг веса, что в принципе является физиологической нормой при моем росте, но что такое жрать, когда уже не лезет - прекрасно знаю. 

а смысл писать в готовом виде, если то что туда прибавилось - это вода? новых веществ там не добавилось, калораж от варки наоборот даже немного падает. а здесь получается, что у нас выходит дикий калораж потому что мы сваренное взвешиваем. а в столовке пишут частенько вообще бред, не заморачиваясь не то что калоражем, но и адекватностью данных. они ведь продают вес, а не бжу. 

эй-эй народ, полегче) я прекрасно знаю как и что взвешивать, опыта за 8 месяцев похудения не убавилось. Сейчас пока срывы постоянные я уже на глаз вписываю, ибо вылезаю за калораж в 2-3раза больший за день. так что тут уж пофик 500г макарон или меньше)  

вообще то не пофиг. разница для худеющего между 250 г и 500 г макарон огромна вообще то. вы уж определитесь вам рюшечки или ехать 

когда нажрал 4к калорий в день, разницы уже никакой) да и пишут что в отварных макарошках 100кал в 100г, пишут на этикетке, не я это придумала) ясен пень когда вернусь в русло похудения я буду снова вешать сухие крупы и живое мяско 

mozzzie предлагаю вернуться в русло прямо сейчас и перестать насиловать организм запихиванием в него еды:) 

мдя.. когда вы вернетесь в русло похудения.. а сейчас вы в каком русле, будучи на этом сайте? 

Я ради интереса взвесила 100г. макарон,100г. гречки,100г. овсяных хлопьев. Сухих. Мдааа... Ну,гречневой кашей и сваренными макаронами я могу поделиться с домашними,а вот овсянка ВСЯ мне достанется. Нет уж,буду взвешивать готовое блюдо.  

ну и неверно, потому что калораж увеличивается в 2-3 раза, что не является правдой 

я не знаю чего тут такой кипиш) из 100г сухих макарон получается 340-350г отварных. так же можно один раз посчитать каши и спокойно считать в отварном виде. 

Че вы ее уговариваете ;) спасение утопающих дело рук утопающих ;)