Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2014
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2014:
|
2488 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 146.53g | Carb: 243.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Каждый День Кешью Жареный, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Чай. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Guinness Пиво, Beerka Гренки Бородинские, Разносол Грузди Соленые, Бекон (Жареный), Креветки (Вареные или на Пару), Рибай Стейк, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
2956 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|