|
Gente, de quanto em quanto tempo vocês se pesam?
Diet Calendar Entry for 24 April 2014:
|
1229 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 60.47g | Carb: 184.91g.
Breakfast: Tomates Cereja, Cenouras, Maçãs Gala, Pêra Portuguesa, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Danone Danio, Banana Nanica, Queijo Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Couve Refogada, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Pêra Portuguesa. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Café, Melitta Café Tradicional. more...
|
|
 Comments
Eu me peso na segunda e na sexta, assim consigo ver o quanto perco (ou ganho rsrs) no final de semana e durante a semana.
24 Apr 14 by member: osvaldorafael
|
Peso a cada 3 meses. O peso não pode ser uma referência uma vez que você pode ganhar massa muscular, se estiver se exercitando, ou perder, se estiver em uma dieta muito controlada. O ideal é fazer uma avaliação física a cada 3 meses e tirar todas as medidas para medir seus resultados de forma consistente.
24 Apr 14 by member: brunocullen
|
Eu acho melhor pesar quinzenalmente... Se vc ta fazendo a coisa certa na maior parte dos dias, o resultado aparece naturalmente... Não precisa ficar neurótico. :S
24 Apr 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariahms2's weight history
|