Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2014
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2014:
|
2440 kcal
|
Fat: 104.04g | Prot: 204.43g | Carb: 173.00g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Говядина Отварная, Oltermanni Сыр 50%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ашан Курага Экстра, Киви, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами, Good Food Кешью Жареный, Золотые Яблоки. more...
|
|
2913 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|