Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2014
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2014:
|
2481 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 252.39g | Carb: 210.49g.
Breakfast: Чай, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Говядина Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный), Ашан Кета г/К. Snacks/Other: Киви, Красные Яблоки, Infinite Labs Infinite Pro 100% Whey Isolate, Lindt Intense Orange. Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. more...
|
|
3929 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|