Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2014
|
212.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2014:
|
2462 kcal
|
Fat: 138.41g | Prot: 152.41g | Carb: 152.17g.
Breakfast: Чай, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд. Dinner: Золотые Луга Ряженка 2.5%, Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Коркунов Горький Шоколад 72%, Alpen Fruit & Nut with Milk Chocolate Breakfast Bar, Ржаной Хлеб, Сало. more...
|
|
2847 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|