Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2014
|
212.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2014:
|
1382 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 172.04g | Carb: 100.95g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Верес Аджика, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Infinite Labs Infinite Pro 100% Whey Isolate, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами, Коркунов Горький Шоколад 72%. more...
|
|
4551 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|