Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2014
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2014:
|
3182 kcal
|
Fat: 127.23g | Prot: 263.63g | Carb: 197.28g.
Breakfast: Чай, Льняное Масло, Мёд, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Говядина Отварная, Банан, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек. Dinner: Обычные Блины, Вино Зинфандел, Запеченная или Жареная Треска, Семга Запеченная. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
2973 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|