Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2014
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2014:
|
2089 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 198.95g | Carb: 134.36g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Чай, Фруктоза Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Язык Говяжий, Редька, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Alpro Soya Almond Drink, 7.62 Струганина из Телятины с Горным Травами. more...
|
|
4392 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|