Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2014:
|
2378 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 172.97g | Carb: 253.39g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Сбарро Картофель Печёный, Верес Кабачковая Икра, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Landliebe Grießpudding Traditionell, Красные Яблоки. more...
|
|
3052 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|