|
Медленно, но движемся и хорошо)
|
134.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
502 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 24.87g | Carb: 54.13g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ого Кунжут, Кефир 1%, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Руккола, Шпинат. more...
|
losing 0.4 lb a week
|