Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2013
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2013:
|
2463 kcal
|
Fat: 88.31g | Prot: 104.06g | Carb: 325.19g.
Breakfast: Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Русское Море Морская Капуста, Тануки Сяке Ролл, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Хурма, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Красные Яблоки. more...
|
|
3180 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|