Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2013
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229.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2013:
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2923 kcal
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Fat: 116.68g | Prot: 139.74g | Carb: 333.77g.
Breakfast: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert), Vanillejoghurt (Fettarm), Gekochtes Ei, Butter, Roggenbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing, Olivenöl, Rindfleisch, Metzgerfrisch Bierschinken. Dinner: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Schweinesteak oder Schnitzel, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Roggenbrot. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Schokoladenstückchen, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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2538 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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