Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2013
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2013:
|
1969 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 136.23g | Carb: 163.68g.
Breakfast: Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Перекресток Капуста по Грузински, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Snacks/Other: Красные Яблоки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля. more...
|
|
2858 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|