Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2013
|
214.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2013:
|
2496 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 120.39g | Carb: 412.44g.
Breakfast: Фруктоза Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Красные Яблоки, Говядина Отварная, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд. Dinner: Чай с Сахаром, Куриная Печень, Булгур (Вареный), Гречка Отварная. Snacks/Other: Чудо Паста Молочная с Творожным Кремом Фруктовая "Чудо Творожное Объедение" Вишня с Шоколадной Глазурью, Хурма, Красные Яблоки, Финик. more...
|
|
3917 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|