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Começando a academia e uma alimentação regrada, espero que consiga manter o ritmo!
Diet Calendar Entries for 24 October 2013:
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946 kcal
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Fat: 40.53g | Prot: 61.22g | Carb: 83.84g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Tradicional. Lunch: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Patê de Frango com Ervas Finas, Pão de Forma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Tradicional, Maçãs, Integral. more...
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1790 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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