Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2013
|
212.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2013:
|
2864 kcal
|
Fat: 128.33g | Prot: 204.14g | Carb: 226.28g.
Breakfast: Фруктоза Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Valio Турецкий Йогурт 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Верес Икра Грибная, Верес Овощное Рагу, Кета. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком и Начинкой из Шоколадного Мусса, Азиатские Груши, Хурма, Натси Арахис жареный соленый. more...
|
|
3010 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|