mikeze71's Journal, 21 September 2013

159.6 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1719 kcal

Fat: 59.57g | Prot: 43.37g | Carb: 219.91g.   Breakfast: Mulino Bianco Pantreccia, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje, Nutella Nutella. Lunch: Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci, Insalata Verde con Verdure Assortite, Merlot. Dinner: Grancereale Classico, Conad Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1764 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...