|
¿que hacen cuando recaen en comer algo demasiado calórico?
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
2084 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 133.54g | Carb: 230.29g.
Breakfast: Manzana Verde, Sal, Huevo Revuelto, Colun Quesillo Light, Castaño Pan Integral Linaza Chia, Natura List Endulzante con Stevia, Café, Loncoleche Leche Descremada. Lunch: Costa Chocman, Costa Costa Milk Excellence, Sal, Limón, Aceitunas Negras, Hellmann's Mayonesa Supreme Classic , Cebollas, Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lider Arroz Integral . Dinner: Lider Arroz Integral , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Zanahoria. Snacks/Other: Costa Chocman, Jugo frutilla. more...
|
|
 Comments
16 Jul 20 by member: Ak_chacon
|
Al día siguiente como menos para equilibrar mis macros, y no salir tan perjudicada al final de la semana.
16 Jul 20 by member: Nikky_32
|
Da lo mismo ! Si estuviste bien durante l semana una vez no pasa nada ! La ansiedad es peor ! 🥰
16 Jul 20 by member: javipaz910
|
una buena opción es si el producto tiene muchas calorías y no llena tanto y aún quieres seguir comer es darle duro a las verduras (las verdes sobre todo) porque tienen poca densidad calorica y mucho volumen a la hora de comer. darle a la fruta bajas en calorías como frutilla, frambuesa, mora, manzana. su jalea es maravilloso o bien un quesito blanco biene súper bien... así puedes seguir comiendo arto y no subir tantas calorías 😊
16 Jul 20 by member: tapiabull044
|
da lo mismo amiga. al otro día sigues con tus objetivos 💪 no te mates haciendo mas cardio. y como consejo, si te dan ganas de comer. dentro de tu plan de alimentación y entrenamiento deja un día para salirte un poco de tu dieta. se les dice días trampa. por si quieres buscar mas info 😊. así te sales un poco de la presión que te puede generar el llevar una dieta restringida (si es que es el caso)... ánimo con todo💪
16 Jul 20 by member: genesis.27
|
Compenso, la siguiente comida livianita y en la mañana cardio en ayuna.
16 Jul 20 by member: TíoTuri
|
Buen consejo! @tapiabull044
16 Jul 20 by member: Jessilu16
|
Primero lo disfruto... después se compensa comiendo más liviano durante la semana y haciendo algo de cardio, hay que pensar a largo plazo, la vida es para disfrutarla y ser lo más felices que se pueda! 😊
16 Jul 20 by member: cbecerra21
|
Incluyan lo q quieran perocontado
16 Jul 20 by member: .Tyson
|
Disfrutarlo y entrenar con más ganas.
16 Jul 20 by member: Pablo_fs
|
17 Jul 20 by member: tapiabull044
|
Disfrutarlo y luego seguir con mi semana lo más balanceada posible =)!
20 Jul 20 by member: NachitaFlores
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ynnifer11's weight history
|