bobb1966's Journal, 20 July 2013

208.1 lb Lost so far: 25.6 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3524 kcal

Fat: 143.92g | Prot: 215.95g | Carb: 319.05g.   Breakfast: Мёд, la Baguette de Kernével, Турецкий Йогурт 10%, Творог 0,5%, Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Рыбий Жир Лосося, Льняное Масло, Фруктоза, Чай. Lunch: Капуста Кисло-Сладкая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Турецкий Йогурт 10%, Персики, Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком. Snacks/Other: Шоколад Молочный с Альпийским Молоком и Начинкой из Шоколадного Мусса, Красные Яблоки. more...

4054 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...