roxiel's Journal, 01 July 2013

115.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1297 kcal

Fat: 38.24g | Prot: 93.12g | Carb: 144.28g.   Breakfast: Tortilla de Trigo Entero, Café con Leche, Jamón de Pavo (Cocido). Lunch: Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. Dinner: Atún en Agua (Enlatado), Arepa. Snacks/Other: Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Atún en Agua (Enlatado), Berenjena Cocida. more...

1549 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...