Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2013
|
207.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2013:
|
2798 kcal
|
Fat: 148.17g | Prot: 83.54g | Carb: 278.05g.
Breakfast: Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Льняное Масло, Фруктоза, Чай, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Салат "Овощной венок", Колбаски куриные "По-сибирски" жареные, Капуста Тушеная "По-домашнему", Зеленый Чай. Dinner: Ростбиф, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Красные Яблоки, Хрустящие хлебцы. more...
|
|
2832 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|