Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2013
|
207.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2013:
|
3134 kcal
|
Fat: 126.03g | Prot: 172.95g | Carb: 320.34g.
Breakfast: Хлеб Жито, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мюсли Harmony Легкие. Dinner: Лепешка Сырная, Блины с Яблоком и Корицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Балык Свиной Охлажденный, Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Красные Яблоки. more...
|
|
4198 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|