Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2013
|
146.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2013:
|
1808 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 104.34g | Carb: 261.15g.
Breakfast: Real max, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Appelsiinimehu, Appelsiinit, Banaanit, Margariini (Kasvi�ljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu, Kalkkuna. Lunch: Pro feel, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Ruisnäkkileipä, Kalkkunanrinta, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi. Dinner: Kalkkunaleike, Mustikkakeitto Sokeroimaton, real max, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: J��tel�. more...
|
|
3194 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|