bobb1966's Journal, 13 March 2013

206.1 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2896 kcal

Fat: 128.16g | Prot: 190.15g | Carb: 286.64g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Льняное Масло, Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Печень Говяжья Жареная с Овощами, Брокколи Рабе, Чай. Dinner: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0,2%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Протеин Perfect Body Shake, Груши, Карбонад, Батончик Мюсли Абрикосовый, Красные Яблоки. more...

3935 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 55 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours. more...