Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
198.2 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2018:
|
2494 kcal
|
Fat: 145.04g | Prot: 103.07g | Carb: 177.01g.
Lunch: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yoğurt Çorbası, Karpuz, Islak Kek, Kuskus (Pişmiş), Elbasan Tava. Dinner: Ekler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Kavurma, Kuru Fasulye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Süt Tozu, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt, Muz. Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Ülker Bitter Çikolata %60, Fındık, Viski, Eti Sütlü Çikolata, Yer Fıstığı. more...
|
|
2339 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Togi.Freeman's weight history
|