MichaelKircher's Journal, 25 February 2013

194.4 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1717 kcal

Fat: 11.68g | Prot: 28.69g | Carb: 364.05g.   Breakfast: Roggen Vollkornbrot, Hähnchenbrust Filet in Aspik, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Milch 1,5% Fett, Früchte Müsli. Snacks/Other: Weingummis. more...

2747 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...