Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2013
|
244.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2013:
|
1167 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 130.07g | Carb: 50.58g.
Breakfast: Яичный Омлет, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Суп с Овощ и Курицой, Сладкий или Горький Шоколад. Dinner: Кефир 1%, Творог 5%, Миндаль, Изюм, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Минтай, Изюм, Творог 5%, Миндаль. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nutella, Обычные Блины. more...
|
|
3517 kcal
|
Activities & Exercise:
Soccer - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|