Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2013
|
152.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2013:
|
2057 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 107.42g | Carb: 335.24g.
Breakfast: Real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Appelsiinimehu, Appelsiinit, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu. Lunch: Ruisnäkkileipä, Kahvi, Kalkkunanrinta, Omenat (Golden Delicious), Pro feel, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu). Dinner: Puuro, Kaurahiutale, Rasvaton Maito, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), real max. more...
|
|
3178 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|