Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2013
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183.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2013:
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1490 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 73.68g | Carb: 212.48g.
Breakfast: Fettreduzierter Milchkaffee, Banane. Lunch: Dosenmais, Rote Zwiebeln, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Gouda oder Edamer. Dinner: Dosenmais, Rote Zwiebeln, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Gouda oder Edamer, Mohn Marzipan. Snacks/Other: Almased mit Milch. more...
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2373 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.2 lb a week
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