mikeze71's Journal, 08 January 2013

159.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1529 kcal

Fat: 50.59g | Prot: 57.80g | Carb: 218.78g.   Breakfast: Banane, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Polpette con il Sugo, Caffè Espresso. Dinner: Novellini, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Cornetto al Cioccolato. more...

1759 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...