Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2013
|
212.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2013:
|
3298 kcal
|
Fat: 134.68g | Prot: 203.00g | Carb: 347.74g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза. Lunch: Красные Яблоки, Салат из Тунца, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 2%, Гематоген Народный Детский. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Печенье Сахарное "Деревенское с Какао Глазированное", Marzipan, Обычные Блины, Банан, Печенье Сахарное "Деревенское с Какао Глазированное", Фруктоза, Чай. more...
|
|
3109 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|